17 augustus 2019

Sporthorloges: vergelijking Polar M430 en Ignite

Het Finse Polar is sinds jaar en dag producent van betrouwbare sporthorloges. Zelf begon ik met een F6 toen in de spinninglessen hartslagzones werden gebruikt. Nadat ik steeds meer en fanatieker ging hardlopen, stapte ik over op een van de eerste horloges met ingebouwd gps, de RCX3 en daarna volgde de M430.

In de prijsklasse van de M430 zijn twee opvolgers uitgekomen: de Polar Vantage M (229 euro) en de Polar Ignite (199 euro). In dit artikel zet ik de verschillen op een rij tussen de M430 en de Ignite. Hopelijk helpt het je je keuze tussen de Vantage en de Ignite als opvolger van je M400 of M430 te bepalen. Laat het maar weten als reactie op deze post.

Wat de Ignite heeft en de M430 niet

- Een plat rond scherm waardoor het apparaat er subtieler uitziet en goed draagbaar als dagelijks horloge
- Touch-bediening
- Kleuren in het display
- Uitgebreidere slaapanalyse en herstelanalyse
- Trainingssuggesties per sportprofiel
- Suggesties voor workouts gebaseerd op persoonlijke fitheid: cardio-, circuit- en ondersteunende trainingen (FitSpark-programma)
- Continue en preciezere hartslagmonitoring (kan ook uit)
- Ademhalingsoefeningen
- Sportprofielen kunnen alleen in de Polar Flow app aangepast worden en moeten daarna worden gesynchroniseerd.

Wat de M430 heeft en de Ignite niet

- Knopbediening (tijdens een intensieve activiteit en op de fiets handiger dan touch)
- Vergrendeling van hartslag- en snelheidszone
- Meer keuze in wijzerplaten ( op de Ignite alleen analoog en digitaal)
- Vastleggen van handmatige rondes
- Aanpassen van sportprofiel op het horloge zelf

Opladen


De Ignite is gemakkelijker op te laden dan de M430. Weliswaar niet draadloos, maar wel met een makkelijk dopje dat goed aansluit op de achterzijde. Het usb-kabeltje van de M430 wilde nog weleens losschieten.

Gebruiksduur/batterij

Net als de M430 gaat de Ignite meerdere dagen mee, inclusief het vastleggen van een aantal trainingssessies.

Conclusie

Zoals Polar zelf ook aangeeft op zijn website is de M430 een echt hardlopers-horloge. De Ignite is door zijn vormgeving heel geschikt voor het dagelijks dragen en sluit aan bij een actieve en gezonde lifestyle. De uitbreiding met diepere analyses, training-feedback en de ademhalingsoefeningen passen daar helemaal bij. Ook crossfitters zullen goed uit de voeten kunnen met de Ignite.

Over deze update

Deze post is op eigen initiatief geschreven en is niet gesponsord. Behalve Polar zijn er heel veel goede sporthorloges, zoals die van Garmin en Suunto. Ook de smartwatches van Apple en Samsung kennen speciale sportuitvoeringen en hebben ingebouwde activity trackers.

26 april 2019

Wat ik leerde van mijn digitale detox tijdens 'April op stil'

Na een aantal gastlessen mediawijsheid organiseerde ik samen met een mbo-docent een project waarbij studenten én docenten een periode zonder smartphone door het leven zouden gaan. We noemen het april op stil. We organiseerden een kick-off en een afsluiting met een brainstorm. Het project eindigde met een live-uitzending van talkshow iepenUp over het thema (kijk hier terug). Ook ikzelf legde de smartphone aan de kant en verruilde hem voor een Nokia. Mijn persoonlijke bevindingen verwoordde ik in de onderstaande column die 25 april werd gepubliceerd in de Leeuwarder Courant en op www.lc.nl.

Wat ik leerde van 'April op stil'


‘Niet lezen aan tafel!’’, werd er naar mij geroepen als ik vroeger bij ons thuis me met blad, boek of krant in de hand bij de eettafel meldde. Mobieltjes bestonden toen nog niet.

Wie googelt op afbeeldingen met als zoekterm ‘people reading papers’ krijgt prachtige zwart-witplaatjes voorgeschoteld van rijen mensen met een grote krant voor hun snufferd. Het plaatje van krantenlezers in de trein verschilt niet zo gek veel van wat ik zie als ik met Arriva naar Groningen boemel. Alleen zijn de kranten schermen geworden.


De gevolgen van ons huidige smartphonegebruik zijn momenteel volop in onderzoek. Verontrustend waren de eerste resultaten die niet zo lang geleden tijdens het Wetenschapscafé van de RUG Campus Fryslân werden gepresenteerd door Regina van den Eijnden van de UU. Er zou zomaar eens een sociaal gestoorde, autistische generatie kunnen opgroeien. Gaat het die kant op of maken we ons nu net zo druk als vroeger over de koeien die van slag raakten van de stoomtrein en bij de komst van de televisie?

Tijdens ‘April op stil’ ervoer ik het zelf om tijdelijk uit de lucht te zijn. Van al die handige tools die je dagelijks gebruikt, zoals Google Maps, de onlinebankierenapp en snel iets opzoeken op Wikipedia. Allemaal te overzien. Je vraagt gewoon even iemand de weg of je kruipt achter de vaste computer.

De grootste schok voor mij was het afgesloten zijn van Whatsapp. Opeens hoorde je nergens meer bij. De groepsconversaties gingen door, zonder mij. Een uitnodiging voor een feestje ging rond, maar ik wist nergens van. Tuurlijk kon ik een sms’je versturen om familie te condoleren met het overlijden van hun hond, maar dat gaat echt zoveel makkelijker met een appje.

Inmiddels heb ik zelf allerlei maatregelen getroffen om grip te krijgen op het apparaat, in plaats van dat de smartphone mij in z’n macht heeft. Een dagelijks niet-storenprogramma en meldingen van vrijwel alle apps die uit staan. De brainstorm waarmee we ‘April op stil’ afgesloten, heeft ook weer nieuwe ideeën opgeleverd. Zoals: laad de telefoon overdag op, zodat hij ’s nachts niet naast het bed ligt te laden.

Je afzonderen met een boek, puzzel of scherm is van alle tijden. Blijkbaar hebben we het nodig om af en toe even af te haken en een andere wereld op te zoeken. Via de smartphone doen we dat dagelijks. Bovendien is het een handig apparaat, waarmee je gemakkelijk contacten onderhoudt en praktische zaken regelt. Tot zover niets aan de hand.

‘April op stil’ heeft mij bewust gemaakt van de dominante rol van het apparaat, in praktische en sociale zin. Het eerste deel, het praktische, vind ik niet verontrustend. Dat noemen we vooruitgang. Wat dat laatste betreft: laten we daar met elkaar afspraken over maken en uitspreken wat we wel of niet acceptabel vinden. Te beginnen met: ,,Geen telefoon aan tafel!’’




3 februari 2019

Je wist dat het ging gebeuren: stekker uit Google+

Dit weekend kwam de mail waarvan je wist dat die ging komen. De afzender was het Google+ Team en het onderwerp luidde: 'Je persoonlijke Google+ account bestaat niet meer na 2 april 2019'.

Dit is wat er gaat gebeuren: ,,We beginnen dan met het verwijderen van content uit Google+ accounts voor consumenten. Foto's en video's van Google+ in je albumarchief en je Google+ pagina's worden ook verwijderd. Je kunt je content downloaden en opslaan. Doe dit voor april. Foto's en video's waarvan een back-up staat in Google Foto's worden niet verwijderd.''

Zie ook: Veelgestelde vragen over de beëindiging van Google+

Met het verdwijnen van Google+ verdwijnt een stukje internetgeschiedenis. Het netwerk dat ontstond naast het toen al populaire Facebook. Mogelijk was het nooit de bedoeling om een groter sociaal netwerk te worden. Een theorie luidde dat Google+ bedoeld was om een menselijke factor toe te voegen aan de zoekresultaten van Google. Waar de robots steeds vaker werden misleid en gefopt en het aantal te indexeren bytes maar groter en groter werd, was een menselijke +1 beoordeling een waardevolle factor in het algoritme.

Inmiddels heeft moederbedrijf Alphabeth genoeg ijzers in het vuur om allerlei vormen van rating op te halen om de diverse indexen te verbeteren. Zo wordt momenteel zwaar ingezet op het Local Guide- programma, een functionaliteit binnen Maps. Sterker nog, locatie gebaseerde 'big data' is blijkbaar zo
belangrijk voor het bedrijf dat je je best moet doen om die info niet te delen. De Consument is daar een actie tegen begonnen. Tegelijkertijd snapt iedereen ook het nut van Maps met actuele verkeersinfo, voorspellingen over je reistijd van en naar huis en werk. Het blijft een kwestie van het balanceren tussen wat het platform aanbiedt en hoe transparant het daarin is en de keuzes en verantwoordelijkheid van de gebruiker.

Nagekomen bericht: als gevolg van het verdwijnen van Google+ is op deze site een overzicht van mijn volgers op het platform verdwenen plus de reactie-functie en deel functie aldaar:



10 oktober 2018

Lifehacking: duurzaam notities maken

Hoe handig notitie-apps ook zijn, soms wil je gewoon echt schrijven of schetsen. Als je dit op een duurzame manier wilt doen, zijn er notitieboeken die herbruikbaar zijn omdat je de pagina's kunt schoonvegen.

Zelf kocht ik Bambook, maar er zijn heel veel varianten van. Omdat ik geen koopadvies wil geven, vind je onderaan deze post een opsomming van allerlei andere aanbieders.

Dit is wat ik schreef als testimonial na de aanschaf van mijn laatste notitieblok dat daarmee ook en planner is geworden en vooral een handige, dagelijkse to do-wegwerker:

Sinds een week werk ik nu dagelijks met mijn Bambook en ik moet eigenlijk heel erg huilen. Omdat ik er zo tevreden over ben. Mijn hele leven ben liefhebber van allerlei vormen van ingebonden papier: kranten, boeken, agenda's en notitieschriften. Eerst bleek dat vooral op vakantie een ebook-reader veel beter in de koffer past dan gedrukte exemplaren, een digitale agenda die overal synchroniseert is ook al jaren handiger dan eentje op papier en nieuws consumeer ik overwegend online. En nu hebben jullie mijn laatste papieren hobby afgenomen: het schrijfboek. Maar ik ben er heel blij mee, want werken met Bambook is veel efficiënter en duurzamer.

Onlangs kreeg ik een mailing dat er nieuwe versie is uitgekomen - het do-book - met speciale herbruikbare pagina's voor maand-, week- en dagplanning gecombineerd met to do-lijsten. Ook zijn er gestipte, geblokte en gelinieerde pagina's verkrijgbaar. Je kunt de de inhoud van je boekje zelf samenstellen. 

Inmiddels ben ik al meer dan een maand gelukkig gebruiker en wis ik dagelijks pagina's uit met afgehandelde zaken. Dat geeft een heerlijk opgeruimd gevoel. 

Tot slot zoals beloofd de andere aanbieders:

29 augustus 2018

Lifehacking: Getting things done met to-do tools

Lijstjes. Ik ben er gek om. Om te lezen, om te volgen, maar vooral om voor mezelf zaken te ordenen. Boodschappen, huiselijke taakjes en vooral de zakelijke to-do's. En daar zijn natuurlijk apps voor. Voor mij is het van belang dat ik de tool overal kan benaderen: app, desktop, mobiel en tablet. Een mooie integratie met bijvoorbeeld Gmail is een bonus. En dat alles met als doel: Getting Things Done!

De volgende tools heb ik in een langer of korter verleden gebruikt:

Remember The Milk

Een al zeer lang bestaande to-do-app met veel mogelijkheden. Met de gratis versie kun je al volop uit de voeten. Heeft standaard Gmail- en Google Calender-integratie.
rememberthemilk.com

Google Tasks

Vanzelfsprekend een volledig Google/Gmail-integratie, want Tasks is van Google. Daarnaast ook een app (ook voor iOS).
Extensie in Google Chrome

Todoist

Todoist is een goed werkende app en vooral ook een fraaie webomgeving. Het pro account biedt als voordeel dat je omschrijvingen aan je taak kan toevoegen. Voor simpele lijstjes die je snel met drag & drop wil ordenen, kun je Todoist goed gebruiken.

Wunderlist

Ooit een Duitse start-up met een prima platform. Later overgenomen door Microsoft die de tool zou integreren en later toch weer niet. Microsoft heeft nu een preview versie van zijn eigen to-do tool gelanceerd. De toekomst van Wunderlist als app en site is ongewis.

And the winner is...

En wat gebruik ik zelf? Zakelijk de integratie van Google Tasks in Gmail en Tasks als app op mijn werktelefoon. Privé is de keuze gevallen op Todoist als app en webomgeving (op basis van een export uit Wunderlist ;-)