De smartring is een gadget in opkomst. Een handzaam, draagbaar apparaatje waarmee je je stappen telt, je slaap monitort en je gezondheid volgt.
Dit artikel verscheen eerder op lc.nl en dvhn.nl
Ze zijn niet meer weg te denken: slimme horloges die door de dag heen je stappen vastleggen, je hartslag meten, je ondersteunen bij het sporten en ‘s avonds je slaap registreren. De smartwatches zijn nuttig, maar niet iedereen vindt ze mooi. Bovendien zijn ze met hun meldingen en verlichting een bron van afleiding. Ook valt de gebruiksduur van de apparaten vaak tegen: met een beetje intensief gebruik moeten ze haast dagelijks aan de lader. De smartring kan een alternatief zijn. Wat kan zo’n slim sieraad?
De smartring is al een tijdje op de markt. Samsung bracht zijn eerste Galaxy-ring in 2024 uit, in datzelfde jaar verscheen ook de nieuwste versie van de Oura-ring, de Oura Ring 4. Daarmee hebben we direct de twee grootste spelers op de smartring-markt te pakken. Er zijn ook apparaten van wat kleinere onbekende merken te koop. Voor dit artikel hebben we de Galaxy- en Oura-ring vergeleken.
Vergelijking
Beide ringen zijn dezelfde periode gedragen door dezelfde persoon; de ene ring links en de andere ring aan de rechterhand. De gegevens van de Oura-ring zijn gemonitord met de Oura-app op een iPhone. De Galaxy-ring data zijn bekeken op een Samsung Galaxy S24 in de Health-app van Samsung.
Altijd eerst passen
Een smartring ziet eruit als een gewone, redelijk forse ring en ook het draagcomfort is te vergelijken met een reguliere ring. Wel is de maatvoering wat afwijkend door de aanwezigheid van de sensoren in het sieraad. Beide merken raden daarom aan om een passet te gebruiken en een plastic ring uit zo’n set 24 uur te dragen voordat je een bestelling van een bepaalde maat plaatst.
Dat is een advies om niet in de wind te slaan. Door de dag heen en op basis van activiteit wisselt de dikte van je vingers. Dus een dag en nacht met de plastic variant is een absolute aanrader. Beide merken sturen gratis zo’n sizing kit op als je een ring online bij ze bestelt. Je draagt dan eerst de pasring voor je je definitieve maat doorgeeft.
Wat kan een smartring?
Een simpeler apparaat dan een slimme ring is er eigenlijk niet: je haalt hem uit het doosje, je schuift hem om je vinger. Vervolgens laat je je smartphone een connectie leggen en klaar ben je. Dat is voor Samsung-gebruikers extra simpel omdat de telefoon de ring direct herkent. Bij Oura maak je een account aan via de app, maar ook die stappen zijn eenvoudig te volgen.
Met de ring om je hand (het maakt niet uit welke hand en om welke vinger je hem draagt) leg je van alles vast, zoals beweging, je hartslag, ademhalingsfrequentie en bloedzuurstofgehalte. De ringen kunnen geen bloeddruk meten en kunnen ook geen locatie vastleggen. Oura compenseert het ontbreken van gps met de app: die legt routes vast als je de ring draagt én je telefoon bij je hebt. Dat kan de Galaxy niet.
Beide ringen detecteren automatisch wanneer je in beweging bent gekomen. Dat doet de Oura net wat nauwkeuriger dan de Galaxy. Die laatste verwart hardlopen vaak met wandelen. De Oura-ring detecteert ook zwemmen. De Oura-app vraagt je de automatisch vastgelegde activiteiten te verifiëren. Een leuke toevoeging van de Samsung-ring is dat je een knijpbeweging van twee vingers (waarvan één met ring) kan gebruiken om een foto te maken of een alarm te annuleren.
Op beide ringen staat een streepje dat je draait naar de achterkant van je vinger. Dan zitten de sensoren op de beste plek om hun metingen te kunnen doen. De gegevens die beide ringen vastleggen, zoals slaapscores, hartslag en aantal stappen lopen weinig uiteen. Het is het achterliggende rekenmodel en de uitleg van de data die uiteindelijk bepalen welke inzichten de ring je over je gezondheid geeft en of je daar wat mee kunt.
Wat kom je te weten?
Uiteindelijk belandt een berg data die de ring verzamelt in een app die op basis van de gegevens scores gaat geven en je van advies gaat dienen. Bij Samsung gaat dat via de Health-app die ook van Galaxy-watches de informatie verzamelt. De app is eenvoudig van opzet. Een dagelijkse energiescore is de belangrijkste graadmeter van je fysieke staat. Ben je goed hersteld tijdens je slaap, ben je actief genoeg geweest, ben je consistent in je slaapritme: de app laat het je weten. Daarnaast kun je allerlei badges verzamelen door uitdagingen aan te gaan door dagelijks stappen en andere doelen te halen. Een fenomeen dat gebruikers van de Conditie-app van Apple ook kennen.
Ook de Oura geeft scores, maar dit platform komt meer met een algemeen beeld over hoe je er bij staat en is minder opdringerig met het behalen van doelen. Je kiest bij Oura voor een dagelijks calorie- of stappendoel. Je hoeft niet allebei te halen en je kunt het caloriedoel ook helemaal uitschakelen. Oura neemt ook meer tijd om je basiswaarden te bepalen.
Na twee weken krijg je feedback op omgang met stress en na vier weken heeft de ring genoeg gegevens verzameld om uitspraken te doen over gewoontes en routines. Bij Oura ontstaat een nog breder algeheel gezondheidsbeeld, dat in één oogopslag laat zien wat de staat is van slaapgezondheid, omgang met stress en hartgezondheid.
Waarom zou je ze dragen?
Stel je hebt een prachtig analoog horloge, maar je wilt toch gezondheidsgegevens tracken? Dan is de smartring een uitkomst. En ook voor wie niet naar bed wil gaan met een horloge om, maar toch slaapgegevens wil tracken.
Geen zin in afleiding door notificaties op een smartwatch die je vaak moet opladen? De accu van een ring gaat extreem lang mee: die van Oura dik een week en die van Samsung ruim vijf dagen. Storende berichten zijn verleden tijd. Zo nu en dan zie je in het donker een groen lichtje onder je ring vandaan komen als hij wat ruimer zit en bezig is gegevens op te slaan. Dan realiseer je je opeens weer: dit sieraad is ook een apparaat.
Samsung Galaxy Ring
De Samsung Galaxy-ring.
+Naadloze integratie met Samsung smartphone
+Gratis apps (Wear en Health)
+In combinatie met andere Samsung-apparaten extra functionaliteit
+Inclusief draadloos oplaaddoosje
-Beperkte hoeveelheid uitvoeringen
€449 (prijs op samsung.com)
Oura Ring 4
De Oura Ring 4.
De Oura Ring 4. © Beeld: Oura
+Platformonafhankelijk, kan met iPhone en Android
+Van oorsprong Europees (Fins)
+Duidelijke en fraai vormgegeven app
+Werkt samen met ziekenhuizen en wetenschappelijk onderzoek
+Veel uitvoeringen, zowel metaal als keramiek
-App met abonnement
-Inclusief lader, draadloze case apart te koop
vanaf €399 (prijs op ouraring.com)
Reacties
Een reactie posten